月经量少及发黑一般与女性内分泌失调有关。如今女性在社会上与男性平分秋色，但在生理上相对男性还是有弱势。女性在压力过大、工作强度过大时可能会出现月经不调，月经量少及发黑是月经不调的一大症状。
月经量少发黑的原因
1
不良的生活习惯
过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，可能造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度，这样女性会发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。
2
压力过大，情绪不佳
相信很多女性都体会过压力和情绪对月经的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，这些都会引起内分泌失调从而让少女月经量少。
3
子宫内膜本身的原因
如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可能发生闭经。
4
内分泌原因
如各种激素分泌异常或不排卵等。或者肿瘤、子宫发育不全等疾病也会引起月经量少及黑。
5
药物使用
使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。其他一些药物也可能会引起此症状。
月经量少发黑怎么办
1
及时就诊查明原因
女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。切记不可擅自乱用药！女性月经长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将引发妇科重症。所以一旦发现应及时的找出病因，之后再做针对性的治疗。
2
饮食改善调理
饮食方面应采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆血液循环顺畅，减低因充血而引起的痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3
保证充足的的睡眠及注意保暖
“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量可能变少，皮肤会感觉到粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。要在晚上11点以前入睡，能使肝血得到滋养。秋冬注意保暖，防止着凉。
4
持良好的心态
调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会引起月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均可能会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态很重要。
5
不要太劳累
月经来不要让自己太劳累了。身体过度劳累，可能会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
6
月经期间禁止同房
注意月经期间不能同房，否则将会把细菌带入子宫，加重月经不调。不能抽烟、饮酒。
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